Wereldhaventocht si svolge il sab 5 set 2026 a Rotterdam, Paesi Bassi. Il percorso principale è di 38 km.
- Data
- sab 5 set 2026
- Partenza
- Rotterdam 🇳🇱
- Distanza
- 38 km
- Livello
- Aperta a tutti
La Wereldhaventocht è un tour a piedi della città di Rotterdam che porta i partecipanti attraverso le aree portuali, i ponti e le attrazioni storiche durante gli annuali World Port Days.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
La Wereldhaventocht richiede una resistenza prolungata per completare un percorso urbano di 38 chilometri a piedi. I partecipanti devono mantenere un progresso costante per una lunga durata su terreno cittadino.
Resistenza alla distanza
Percorrere 38 chilometri a piedi richiede un elevato livello di resistenza aerobica e stamina muscolare per sostenere un ritmo di camminata per molte ore.
Resilienza del terreno
Navigare un percorso cittadino con aree portuali, ponti e attrazioni storiche richiede un carico ripetitivo su superfici urbane dure e una buona resilienza articolare.
Data una durata ben superiore alle 2,5 ore, gli atleti dovrebbero puntare a 30-60 grammi di carboidrati all'ora per mantenere i livelli di energia durante il tour a piedi.
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