Ultra Gryfus si svolge il sab 5 set 2026 a Szczecin, Polonia. Il percorso principale è di 140 km.
- Data
- sab 5 set 2026
- Partenza
- Szczecin 🇵🇱
- Distanza
- 140 km
- Livello
- Aperta a tutti
Ultra Gryfus è un'ultramaratona ciclistica intorno alla Laguna di Stettino, con percorsi che attraversano i lati polacco e tedesco della regione.
Cosa richiede questa gara
Ultra Gryfus richiede una resistenza prolungata su un percorso di ultramaratona ciclistica di 140 chilometri che attraversa le regioni polacca e tedesca intorno alla Laguna di Stettino.
Resistenza aerobica
Coprire 140 chilometri richiede un motore aerobico ben sviluppato e la capacità di mantenere una potenza costante per molte ore in sella.
Disciplina di ritmo
La distanza da ultramaratona su terreni variabili su entrambi i lati del confine rende essenziale un ritmo iniziale adeguato per evitare di affaticarsi prima del traguardo a Szczecin.
Punta a 60-90 grammi di carboidrati all'ora per sostenere i livelli di energia durante una durata che probabilmente supererà le quattro ore per la maggior parte dei ciclisti.
Tu, quanto ci metteresti?
Scegli il livello più vicino al tuo per una stima del tempo di arrivo su questo percorso e dell'allenamento richiesto per una preparazione solida.
Arrivo stimato
4:20–5:15
Allenamento nella settimana di picco
6–8 h/settimana
Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.
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