Tour de Zeleňák si svolge il sab 5 set 2026 a Rumburk, Cechia. Il percorso principale è di 54 km.
- Data
- sab 5 set 2026
- Partenza
- Rumburk 🇨🇿
- Distanza
- 54 km
- Dislivello
- 690 m
- Livello
- Aperta a tutti
Il Tour de Zeleňák è un popolare evento pubblico di ciclismo su strada che si tiene annualmente a Rumburk, con un anello di 54 km attraverso lo Šluknov Hook.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
Il Tour de Zeleňák richiede un'elevata produzione aerobica sostenuta e un ritmo efficiente su una distanza moderata di 54 km con 690 metri di dislivello.
Resistenza aerobica
La distanza di 54 km richiede un'alta frazione sostenuta di VO2max per oltre un'ora e mezza, richiedendo una forte capacità del motore aerobico.
Economia in salita
Con 690 metri di dislivello distribuiti lungo il percorso, i ciclisti devono gestire le pendenze in modo efficiente senza esagerare nelle salite.
Disciplina del ritmo
Il terreno ondulato dello Šluknov Hook richiede una potenza costante per evitare l'affaticamento prematuro prima del traguardo a Rumburk.
Tu, quanto ci metteresti?
Scegli il livello più vicino al tuo per una stima del tempo di arrivo su questo percorso e dell'allenamento richiesto per una preparazione solida.
Arrivo stimato
2:10–2:35
Allenamento nella settimana di picco
6–8 h/settimana
Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.
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