ニセコクラシック si svolge il mer 26 ago 2026 a Niseko, Giappone. Il percorso principale è di 140 km.
- Data
- mer 26 ago 2026
- Partenza
- Niseko 🇯🇵
- Distanza
- 140 km
- Dislivello
- 2370 m
- Livello
- Aperta a tutti
Il Niseko Classic è un evento ciclistico di primo piano con un'impegnativa gara su strada Gran Fondo di 140 km attraverso il paesaggio montuoso di Hokkaido.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
Questa gara su strada di 140 km richiede una potenza di uscita sostenuta su 2.370 metri di dislivello in uno sforzo di lunga durata.
Volume di salita
Accumulare 2.370 metri di dislivello positivo su un percorso di 140 km richiede una capacità di salita sostenuta e un ritmo efficiente in salita.
Capacità di resistenza
La notevole distanza richiede una solida resistenza aerobica e la capacità di mantenere la potenza in sforzi di più ore.
Resilienza termica
Correre a fine agosto richiede un'attenta gestione del calore e protocolli di idratazione durante la lunga durata.
Si raccomanda un'assunzione target da 60 a 90 grammi di carboidrati all'ora per sostenere i livelli di energia durante un evento di questa durata.
Tu, quanto ci metteresti?
Scegli il livello più vicino al tuo per una stima del tempo di arrivo su questo percorso e dell'allenamento richiesto per una preparazione solida.
Arrivo stimato
6:15–7:35
Allenamento nella settimana di picco
6–8 h/settimana
Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.
IntervalCoach trasforma quelle ore settimanali in un piano concreto costruito sulla tua reale forma fisica. Inizia con questa gara come obiettivo
Gare simili
Stai organizzando questa gara?