2026 UCI Gran Fondo 140km si svolge il ven 28 ago 2026 a Niseko, Giappone. Il percorso principale è di 139.5 km.
- Data
- ven 28 ago 2026
- Partenza
- Niseko 🇯🇵
- Distanza
- 139.5 km
- Dislivello
- 2370 m
- Livello
- Aperta a tutti
La Gran Fondo 140km del Campionato Mondiale UCI Gran Fondo 2026 a Niseko, Giappone, è un impegnativo percorso montuoso con oltre 2.300 metri di dislivello sulla aspra topografia di Hokkaido.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
Questo percorso montuoso di 139,5 chilometri richiede una capacità di scalata sostenuta e un ritmo efficiente per gestire 2.370 metri di dislivello sulla topografia di Hokkaido.
Volume di scalata
L'accumulo di 2.370 metri di dislivello su una distanza di 139,5 chilometri richiede una forza di scalata persistente e la capacità di mantenere la potenza su salite prolungate.
Resistenza aerobica
La considerevole distanza richiede un motore aerobico ben sviluppato per sostenere l'output per diverse ore di guida continua.
Uno sforzo sostenuto di questa durata richiede un'assunzione costante di carboidrati da 60 a 90 grammi all'ora per mantenere la disponibilità energetica.
Tu, quanto ci metteresti?
Scegli il livello più vicino al tuo per una stima del tempo di arrivo su questo percorso e dell'allenamento richiesto per una preparazione solida.
Arrivo stimato
6:15–7:30
Allenamento nella settimana di picco
6–8 h/settimana
Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.
IntervalCoach trasforma quelle ore settimanali in un piano concreto costruito sulla tua reale forma fisica. Inizia con questa gara come obiettivo
Gare simili
Stai organizzando questa gara?