PZU Gran Fondo Toruń si svolge il dom 6 set 2026 a Toruń, Polonia. Il percorso principale è di 110 km.
- Data
- dom 6 set 2026
- Partenza
- Toruń 🇵🇱
- Distanza
- 110 km
- Livello
- Aperta a tutti
PZU Gran Fondo Toruń è una gara ciclistica amatoriale con percorsi completamente chiusi al traffico, con partenza e arrivo sui Viali Filadelfijskie vicino alla Città Vecchia.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
PZU Gran Fondo Toruń richiede di sostenere un costante sforzo ciclistico amatoriale su una distanza di 110 chilometri su strade chiuse all'inizio di settembre.
Resistenza aerobica
Coprire 110 chilometri richiede un output cardiovascolare continuo e una resistenza muscolare ben oltre le tipiche uscite di allenamento.
Ciclismo di gruppo
Una gara ciclistica amatoriale di massa su questa distanza si basa fortemente su un ritmo efficiente e sul drafting all'interno dei pelotoni.
Punta a 60-90 grammi di carboidrati all'ora per mantenere le riserve di energia durante un percorso di questa durata.
Tu, quanto ci metteresti?
Scegli il livello più vicino al tuo per una stima del tempo di arrivo su questo percorso e dell'allenamento richiesto per una preparazione solida.
Arrivo stimato
3:15–3:55
Allenamento nella settimana di picco
6–8 h/settimana
Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.
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La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 2 settimane alla gara di PZU Gran Fondo Toruń. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Scarico1 settimana · 24 ago 2026 – 30 ago 2026
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