PILMAN si svolge il sab 29 ago 2026 a Žďár nad Sázavou, Cechia. Il percorso principale è di 113 km.
- Data
- sab 29 ago 2026
- Partenza
- Žďár nad Sázavou 🇨🇿
- Distanza
- 113 km
- Dislivello
- 1100 m
- Livello
- Aperta a tutti
Pilman è un impegnativo triathlon di media distanza che si tiene a Žďár nad Sázavou, con una nuotata nel bacino idrico di Pilská, un percorso ciclistico collinare e una corsa panoramica attraverso le foreste circostanti.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
Pilman richiede resistenza sostenuta attraverso tre discipline in un formato di triathlon di media distanza con 1100 metri di dislivello.
Resistenza aerea
La distanza totale di 113 chilometri richiede un'uscita aerobica sostenuta e un ritmo efficiente durante i segmenti di nuoto, ciclismo e corsa.
Forza in salita
Il percorso ciclistico collinare, combinato con 1100 metri di dislivello totale, richiede gambe forti in salita e potenza sostenuta sulle ascese.
Adattabilità al terreno
Il passaggio da una nuotata in un bacino idrico a un percorso ciclistico collinare e infine a una corsa nei boschi richiede versatilità muscolare e resilienza.
Data la durata di media distanza superiore alle tre ore, gli atleti dovrebbero puntare a un'assunzione di 60-90 grammi di carboidrati all'ora.
Tempi di arrivo stimati
Stime per livello, non promesse. Il tuo numero dipende dalla tua forma del giorno.
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