L'Eroica Gaiole si svolge il sab 3 ott 2026 a Gaiole in Chianti, Italia. Il percorso principale è di 209 km.
- Data
- sab 3 ott 2026
- Partenza
- Gaiole in Chianti 🇮🇹
- Distanza
- 209 km
- Dislivello
- 3873 m
- Livello
- Aperta a tutti
La gran fondo vintage originale sulle strade bianche di ghiaia e asfalto del Chianti.
Cosa richiede questa gara
L'Eroica Gaiole richiede estrema resistenza su 209 chilometri e 3.873 metri di dislivello con equipaggiamento vintage su strade bianche.
Volume di salita
Affrontare 3.873 metri di dislivello su un percorso di 209 chilometri richiede una forza di salita sostenuta e un ritmo efficiente su più salite significative.
Durabilità dell'attrezzatura
Il focus vintage e le strade bianche di ghiaia e asfalto del Chianti sottopongono sia il ciclista che i componenti meccanici a impatti e stress continui ad alta frequenza.
Resistenza aerobica
Coprire 209 chilometri impone un forte carico sul sistema aerobico, richiedendo un'erogazione di energia costante per una durata prolungata in sella.
Data la durata estesa, gli atleti dovrebbero puntare a 60-90 grammi di carboidrati all'ora per sostenere lo sforzo sulla distanza di 209 chilometri.
Tu, quanto ci metteresti?
Scegli il livello più vicino al tuo per una stima del tempo di arrivo su questo percorso e dell'allenamento richiesto per una preparazione solida.
Arrivo stimato
9:35–11:35
Allenamento nella settimana di picco
6–8 h/settimana
Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.
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La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 3 settimane alla gara di L'Eroica Gaiole. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
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