Garmin Triathlon Tour Płock si svolge il dom 30 ago 2026 a Płock, Polonia. Il percorso principale è di 113.1 km.
- Data
- dom 30 ago 2026
- Partenza
- Płock 🇵🇱
- Distanza
- 113.1 km
- Livello
- Aperta a tutti
Il Garmin Triathlon Tour Płock prevede una nuotata nel bacino idrico di Sobótka, una frazione ciclistica con partenza lanciata e una corsa lungo il fiume Vistola con arrivo vicino alla cattedrale.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
Questo triathlon di mezza distanza richiede un ritmo sostenuto su uno sforzo di 113,1 chilometri che combina nuoto, un percorso ciclistico ondulato e una corsa lungo il fiume Vistola.
Resistenza aerobica
La distanza totale di 113,1 chilometri richiede un'erogazione continua attraverso tre discipline distinte per diverse ore.
Disciplina del ritmo
Gestire efficacemente lo sforzo tra nuoto, percorso ciclistico ondulato e corsa lungo il fiume è essenziale per evitare l'affaticamento prematuro.
Gli atleti dovrebbero puntare a 60-90 grammi di carboidrati all'ora per sostenere i livelli di energia durante la durata della gara di 113,1 chilometri.
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