Enea IRONMAN 70.3 Poznań si svolge il dom 30 ago 2026 a Poznan, Polonia. Il percorso principale è di 113.1 km.
- Data
- dom 30 ago 2026
- Partenza
- Poznan 🇵🇱
- Distanza
- 113.1 km
- Livello
- Aperta a tutti
IRONMAN 70.3 Poznań inizia con una nuotata nello storico lago Kierskie, seguita da un veloce percorso ciclistico e un traguardo all'Enea Stadium di Poznań.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
Questo triathlon richiede una resistenza sostenuta attraverso tre discipline consecutive su un percorso standard di media distanza di 113,1 chilometri.
Efficienza aerodinamica
Il veloce percorso ciclistico dopo il nuoto nel lago Kierskie richiede il mantenimento di una posizione aerodinamica sostenuta per massimizzare la velocità.
Disciplina del ritmo
La gestione dell'energia attraverso le frazioni di nuoto, ciclismo e corsa è essenziale per prevenire l'affaticamento prematuro prima del traguardo dello stadio.
È necessaria un'assunzione di carboidrati da 60 a 90 grammi all'ora per sostenere l'apporto energetico per una durata probabilmente superiore alle quattro ore.
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