Fredericia 111 si svolge il dom 30 ago 2026 a Fredericia, Danimarca. Il percorso principale è di 111 km.
- Data
- dom 30 ago 2026
- Partenza
- Fredericia 🇩🇰
- Distanza
- 111 km
- Livello
- Aperta a tutti
Fredericia111 è un evento di triathlon che si tiene a Fredericia e combina percorsi urbani, naturali e costieri con una distanza principale di 1 km di nuoto, 100 km di ciclismo e 10 km di corsa.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
Fredericia 111 richiede una resistenza prolungata su una distanza totale di 111 km, necessitando un ritmo disciplinato su 1 km di nuoto, 100 km di ciclismo e 10 km di corsa.
Resistenza aero e ciclistica
Il segmento ciclistico di 100 km costituisce la stragrande maggioranza della distanza totale, richiedendo una tolleranza prolungata in posizione aero e una potenza costante.
Ritmo multidisciplinare
Il passaggio da una frazione ciclistica di 100 km direttamente a una corsa di 10 km richiede un adattamento neuromuscolare efficiente per prevenire crampi e affaticamento precoci.
Poiché la durata totale dovrebbe superare le 2,5 ore, gli atleti dovrebbero puntare a un'assunzione di 60-90 grammi di carboidrati all'ora durante le frazioni di nuoto e ciclismo per sostenere lo sforzo durante la corsa.
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