De Kanaalrace si svolge il dom 6 set 2026 a Oost-Souburg, Paesi Bassi. Il percorso principale è di 3 km.
- Data
- dom 6 set 2026
- Partenza
- Oost-Souburg 🇳🇱
- Distanza
- 3 km
De Kanaalrace è un tradizionale evento di nuoto in acque libere che si tiene nel Kanaal door Walcheren a Oost-Souburg, organizzato dal club di nuoto De Zeeuwse Kust.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
De Kanaalrace richiede una capacità di nuoto prolungata in acque libere su una distanza di 3 km in un contesto di canale tradizionale.
Resistenza Aerobica Continua
Coprire 3 km interamente nuotando in acque libere richiede una base aerobica ben sviluppata e la capacità di mantenere l'efficienza della bracciata senza muri da cui spingersi.
Navigazione in Acque Libere
Nuotare nel Kanaal door Walcheren richiede un avvistamento regolare e il mantenimento di una linea retta in un ambiente di acque libere.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 2 settimane alla gara di De Kanaalrace. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Scarico1 settimana · 24 ago 2026 – 30 ago 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
02Settimana di gara1 settimana · 31 ago 2026 – 6 set 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
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