Amsterdam City Swim si svolge il dom 6 set 2026 a Amsterdam, Paesi Bassi. Il percorso principale è di 2 km.
- Data
- dom 6 set 2026
- Partenza
- Amsterdam 🇳🇱
- Distanza
- 2 km
- Livello
- Aperta a tutti
L'Amsterdam City Swim è un evento di beneficenza in acque libere attraverso i canali di Amsterdam per raccogliere fondi per la ricerca sull'SLA.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
L'Amsterdam City Swim richiede agli atleti di completare uno sforzo di due chilometri in acque libere attraverso i canali urbani a settembre.
Competenza in Acque Libere
Navigare nei canali di Amsterdam richiede il mantenimento di una bracciata costante e l'orientamento in acque libere senza corsie.
Sforzo Aerobico Sostenuto
Una nuotata continua di due chilometri richiede un costante output cardiovascolare e resistenza muscolare dall'inizio alla fine.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 2 settimane alla gara di Amsterdam City Swim. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Scarico1 settimana · 24 ago 2026 – 30 ago 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
02Settimana di gara1 settimana · 31 ago 2026 – 6 set 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
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