Birkebeinerrittet si svolge il sab 29 ago 2026 a Rena, Norvegia. Il percorso principale è di 84 km.
- Data
- sab 29 ago 2026
- Partenza
- Rena 🇳🇴
- Distanza
- 84 km
- Dislivello
- 1250 m
- Livello
- Aperta a tutti
Birkebeinerrittet è una gara di mountain bike di 84 km da Rena a Lillehammer, nota per la sua forte tradizione e il suo percorso unico attraverso le montagne.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
Birkebeinerrittet richiede una capacità di mountain bike sostenuta su un percorso fuoristrada di 84 chilometri con salite moderate, che richiede un ritmo serrato e resistenza su terreni vari.
Resistenza Aerobica
La distanza di 84 km richiede un motore aerobico robusto per mantenere una potenza costante per diverse ore di gara.
Capacità di Scalata
L'accumulo di 1250 metri di dislivello lungo il percorso montano richiede una tecnica di scalata efficiente e una resistenza muscolare prolungata.
Efficienza Fuoristrada
Gareggiare su un percorso di mountain bike di 84 km richiede abilità tecniche e resistenza per affrontare il terreno montuoso vario da Rena a Lillehammer.
Si raccomanda un'assunzione target di 60-90 grammi di carboidrati all'ora per sostenere le prestazioni durante la durata plurigiornaliera di una gara di mountain bike di 84 km.
Tu, quanto ci metteresti?
Scegli il livello più vicino al tuo per una stima del tempo di arrivo su questo percorso e dell'allenamento richiesto per una preparazione solida.
Arrivo stimato
3:25–4:10
Allenamento nella settimana di picco
6–8 h/settimana
Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.
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