Airborne Freedom Run si svolge il dom 13 set 2026 a Arnhem, Paesi Bassi. Il percorso principale è di 60 km.
- Data
- dom 13 set 2026
- Partenza
- Arnhem 🇳🇱
- Distanza
- 60 km
- Livello
- Aperta a tutti
La Airborne Freedom Run è un evento annuale di corsa ad Arnhem che commemora la Battaglia di Arnhem con corse su strada e percorsi di trail attraverso la regione naturale e storica di Veluwe.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
La Airborne Freedom Run richiede agli atleti di mantenere un progresso costante su un percorso di trail di 60 chilometri attraverso la regione di Veluwe.
Resistenza Ultra Distanza
Coprire 60 chilometri a piedi richiede una base aerobica eccezionale, un ritmo efficiente e resilienza strutturale per resistere a ore di impatto continuo.
Adattabilità al Terreno del Trail
Navigare nella regione naturale e storica di Veluwe richiede stabilità e coordinazione per gestire condizioni variabili del terreno fuoristrada per una durata prolungata.
Data la durata di una corsa su trail di 60 chilometri, gli atleti dovrebbero consumare da 60 a 90 grammi di carboidrati all'ora per mantenere la produzione di energia.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 3 settimane alla gara di Airborne Freedom Run. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Scarico2 settimane · 24 ago 2026 – 6 set 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
02Settimana di gara1 settimana · 7 set 2026 – 13 set 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
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