제23회 철원DMZ국제평화마라톤 si svolge il sab 5 set 2026 a Cheorwon, Corea del Sud. Il percorso principale è di 42.2 km.
- Data
- sab 5 set 2026
- Partenza
- Cheorwon 🇰🇷
- Distanza
- 42.2 km
- Livello
- Aperta a tutti
La Maratona Internazionale per la Pace Cheorwon DMZ è una gara di lunga data che porta i partecipanti attraverso la linea di controllo civile e aree naturali panoramiche vicino alla DMZ a Cheorwon.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
Questa maratona richiede un ritmo sostenuto per l'intera distanza di 42,2 chilometri all'interno della linea di controllo civile vicino alla DMZ.
Resistenza aerobica
Coprire la distanza completa della maratona di 42,2 chilometri richiede un elevato livello di capacità cardiovascolare e resistenza muscolare.
Disciplina del ritmo
Mantenere lo sforzo per l'intera durata della gara richiede un ritmo iniziale rigoroso per prevenire la fatica nella fase finale sulla lunga distanza.
È richiesta un'assunzione target di 60-90 grammi di carboidrati all'ora per sostenere i livelli di energia durante la maratona.
Tu, quanto ci metteresti?
Scegli il livello più vicino al tuo per una stima del tempo di arrivo su questo percorso e dell'allenamento richiesto per una preparazione solida.
Arrivo stimato
3:45–4:30
Allenamento nella settimana di picco
5–7 h/settimana
Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.
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