20 Bridges Manhattan Island Swim si svolge il sab 29 ago 2026 a New York, Stati Uniti. Il percorso principale è di 45.9 km.
- Data
- sab 29 ago 2026
- Partenza
- New York 🇺🇸
- Distanza
- 45.9 km
- Livello
- Aperta a tutti
Il 20 Bridges Swim Around Manhattan è una nuotata di circumnavigazione in acque libere di 45,9 chilometri (28,5 miglia) intorno a Manhattan Island a New York.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
Questa nuotata in acque libere di 45,9 chilometri intorno a Manhattan Island richiede una resistenza eccezionale per sostenere il nuoto continuo per una durata prolungata.
Resistenza Prolungata
La distanza di 45,9 chilometri richiede un elevato livello di condizionamento aerobico e resistenza muscolare per mantenere il progresso per molte ore.
Resilienza in Acque Libere
Circumnavigare Manhattan Island in condizioni di acque libere richiede forza mentale e la capacità di gestire la fatica senza periodi di riposo strutturati.
Data la durata prolungata di una nuotata di questa distanza, gli atleti dovrebbero consumare da 60 a 90 grammi di carboidrati all'ora attraverso alimentazioni liquide o supporto nutrizionale approvato per mantenere i livelli di energia.
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