A 新余环仙女湖全国自行车邀请赛 (Xinyu Xiannü Lake National Cycling Invitational) versenyt 2026. szept. 26., Szo-n tartják, itt: Xinyu, Kína. A fő útvonal hossza 37 km.
- Dátum
- 2026. szept. 26., Szo
- Rajt
- Xinyu 🇨🇳
- Távolság
- 37 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
The 15th Xinyu Xiannü Lake National Cycling Invitational takes place on 26 September 2026 at the Xiannü Lake scenic area in Xinyu, Jiangxi, with every category racing roughly 37 km.
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
1:05–1:20
Csúcshét edzésmennyisége
6–8 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Az út a versenynapig
A 新余环仙女湖全国自行车邀请赛 (Xinyu Xiannü Lake National Cycling Invitational) versenyig 2 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Levezetés1 hét · 2026. szept. 13. – 2026. szept. 19.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
02Versenyhét1 hét · 2026. szept. 20. – 2026. szept. 26.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?