A TOYOTA EKO Półmaraton Wałbrzych versenyt 2026. szept. 6., V-n tartják, itt: Wałbrzych, Lengyelország. A fő útvonal hossza 21.1 km.
- Dátum
- 2026. szept. 6., V
- Rajt
- Wałbrzych 🇵🇱
- Távolság
- 21.1 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
Toyota Eko Półmaraton Wałbrzych is an annual half marathon featuring an industrial course starting and finishing at Stara Kopalnia in Wałbrzych, Poland.
Hivatalos esemény oldalaMit követel ez a verseny
This half marathon requires sustained endurance over a standard 21.1 km distance on an industrial course. Athletes must manage their pacing carefully from start to finish at Stara Kopalnia.
Aerobic endurance
Covering the half marathon distance demands a well-developed aerobic engine capable of maintaining a steady effort over 21.1 km.
Industrial course navigation
The route through an industrial setting starting and finishing at Stara Kopalnia requires physical and mental focus to maintain rhythm on non-traditional terrain.
Aim for 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to sustain energy output throughout the half marathon duration.
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
1:45–2:10
Csúcshét edzésmennyisége
5–7 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?