A 环泰山 (Tour of Mount Tai) versenyt 2026. szept. 1., K-n tartják, itt: Tai’an, Kína. A fő útvonal hossza 60 km.
- Dátum
- 2026. szept. 1., K
- Rajt
- Tai’an 🇨🇳
- Távolság
- 60 km
- Szintemelkedés
- 965 m
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A non-competitive leisure ride looping 60 km around Mount Tai in Shandong, with a five-hour cut-off. — 60 km · 965 m climb · start 07:00
Hivatalos esemény oldalaMit követel ez a verseny
This sixty-kilometer non-competitive ride around Mount Tai demands consistent climbing endurance over a five-hour cut-off.
Climbing capacity
Accumulating nearly one thousand meters of elevation over sixty kilometers requires steady descending and ascending power throughout the loop.
Pacing discipline
Maintaining forward progress within the five-hour limit requires efficient energy management across the rolling terrain.
A sustained effort lasting several hours requires an intake of 40 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels.
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
2:30–3:00
Csúcshét edzésmennyisége
6–8 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?