A Ørestad Half Marathon versenyt 2026. szept. 6., V-n tartják, itt: Kastrup, Dánia. A fő útvonal hossza 21.1 km.
- Dátum
- 2026. szept. 6., V
- Rajt
- Kastrup 🇩🇰
- Távolság
- 21.1 km
- Szintemelkedés
- 7 m
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A flat and fast end-of-summer race on Kalvebod Fælled featuring long straights, minimal elevation, and an AIMS-certified route.
Hivatalos esemény oldalaMit követel ez a verseny
The Ørestad Half Marathon demands sustained aerobic pacing over a flat 21.1 km route, allowing runners to maintain high speeds on long straights without significant climbing interruptions.
Aerobic Sustained Pace
Covering 21.1 km on a completely flat course requires maintaining a steady, uninterrupted cardiovascular output from start to finish.
Speed Endurance
The minimal elevation of 7 m and long straights remove tactical climbing breaks, demanding continuous muscular and mechanical repetition at target race pace.
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
1:45–2:10
Csúcshét edzésmennyisége
5–7 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?