A Knarvikmila versenyt 2026. szept. 5., Szo-n tartják, itt: Alver, Norvégia. A fő útvonal hossza 21.1 km.
- Dátum
- 2026. szept. 5., Szo
- Rajt
- Alver 🇳🇴
- Távolság
- 21.1 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
KnarvikMila is a multi-day running and cultural festival featuring scenic road and trail courses set against the backdrop of Norwegian fjords.
Hivatalos esemény oldalaMit követel ez a verseny
This half marathon requires sustained aerobic capacity to cover the 21.1 km distance across scenic road and trail courses.
Aerobic endurance
Covering the half marathon distance of 21.1 km demands continuous cardiovascular output over a prolonged duration.
Terrain adaptability
The combination of road and trail courses set against Norwegian fjords requires the runner to transition smoothly between different running surfaces.
A half marathon typically exceeds 1.5 to 2 hours for most runners, so aiming for 30 to 60 grams of carbohydrates per hour will help maintain energy levels.
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
1:45–2:10
Csúcshét edzésmennyisége
5–7 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?