A Giro della Regione Friuli Venezia Giulia – etappe 4 versenyt 2026. szept. 6., V-n tartják, itt: Cervignano del Friuli, Olaszország. A fő útvonal hossza 160 km.
- Dátum
- 2026. szept. 6., V
- Rajt
- Cervignano del Friuli 🇮🇹
- Távolság
- 160 km
- Szint
- Profi mezőny
A 2026-os Giro della Regione Friuli Venezia Giulia 4. szakaszát Cervignano del Friuliból Brugnerába tervezik, 160 km távolságon, a négy szakaszos elit és U23 verseny részeként.
Mit követel ez a verseny
Ez a 160 km-es elit és U23 szakasz tartós állóképességet igényel a Cervignano del Friuli és Brugnera közötti hosszú országúti távon.
Állóképesség
A 160 km-es táv jelentős aerob állóképességet és a több órán át tartó energiaszint fenntartásának képességét igényli.
Pozicionálás a pelotonban
Az elit és U23 verseny negyedik szakaszaként a versenyzőknek a nagy sebességű mezőnydinamikában és a taktikus versenyzésben kell navigálniuk egy egész napos útvonalon.
Törekedj óránként 60-90 gramm szénhidrát bevitelére, hogy fenntartsd a teljesítményt ezen a hosszú távú szakaszon.
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
5:00–6:00
Csúcshét edzésmennyisége
6–8 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?