A Birell Večerní běh na 10 km versenyt 2026. szept. 5., Szo-n tartják, itt: Prague, Csehország. A fő útvonal hossza 10 km.
- Dátum
- 2026. szept. 5., Szo
- Rajt
- Prague 🇨🇿
- Távolság
- 10 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
Birell Večerní běh na 10 km is a fast night race held in Prague with start and finish on Old Town Square, offering a magical atmosphere under the starry sky.
Hivatalos esemény oldalaMit követel ez a verseny
Birell Večerní běh na 10 km demands sustained aerobic capacity and speed endurance over a fast 10-kilometer road course.
Speed endurance
The 10-kilometer distance requires a high fraction of VO2max to be held continuously from the start on Old Town Square to the finish in Prague.
Night pacing
Running an evening event under the starry sky requires proper daytime fueling and circadian rhythm management to perform at peak output.
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
0:50–1:00
Csúcshét edzésmennyisége
5–7 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?