A Altrincham 10k versenyt 2026. szept. 6., V-n tartják, itt: Altrincham, Egyesült Királyság. A fő útvonal hossza 10 km.
- Dátum
- 2026. szept. 6., V
- Rajt
- Altrincham 🇬🇧
- Távolság
- 10 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
Egy általában sík, zárt pályás 10 km-es verseny, amely Altrincham belvárosában kezdődik és ér véget, egyetlen jelentős emelkedővel a Hale Roadon és egy körrel a Davenport Green körül.
Mit követel ez a verseny
Az Altrincham 10k gyors, tartós aerob erőfeszítést igényel egy általában sík, zárt pályás útvonalon, egyetlen jelentős emelkedővel.
Sebesség kitartása
Mivel a verseny egy szabványos 10 km-es távon, sík, zárt utakon zajlik, a sportolóknak a VO2 max sebességük magas százalékát kell fenntartaniuk az elejétől a végéig.
Emelkedő kezelése
A Hale Roadon található jelentős emelkedő jelenléte megköveteli a sportolóktól az erőfeszítés hatékony kezelését, hogy elkerüljék a korai fáradtságot a Davenport Green körüli kör teljesítése előtt.
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
0:50–1:00
Csúcshét edzésmennyisége
5–7 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?