Trail Vale do Ceira a lieu le dim. 27 sept. 2026 à Ceira, Coimbra, Portugal. Le parcours principal fait 31 km.
- Date
- dim. 27 sept. 2026
- Départ
- Ceira, Coimbra 🇵🇹
- Distance
- 31 km
- Niveau
- Ouverte à tous
Trail Vale do Ceira is a trail-running event in the parish of Ceira and surrounding areas of Coimbra, offering 31 km and 17 km races plus a non-competitive walk.
Votre route vers le jour J
Le jour J de Trail Vale do Ceira approche dans 3 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Affûtage2 semaines · 7 sept. 2026 – 20 sept. 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
02Semaine de course1 semaine · 21 sept. 2026 – 27 sept. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
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