Tour d'Apple (Flat Rock, North Carolina) a lieu le lun. 7 sept. 2026 à Flat Rock, North Carolina, États-Unis. Le parcours principal fait 80.5 km.
- Date
- lun. 7 sept. 2026
- Départ
- Flat Rock, North Carolina 🇺🇸
- Distance
- 80.5 km
- Niveau
- Ouverte à tous
Tour d’Apple est un tour cycliste à travers les vergers de pommiers, les cascades et les montagnes de l'ouest de la Caroline du Nord, offrant quatre parcours de 25 à 100 miles.
Ce que cette course exige
Ce tour cycliste de 80,5 kilomètres à travers le terrain montagneux de l'ouest de la Caroline du Nord nécessite un rythme régulier et une endurance aérobie soutenue.
Capacité de Montée
Naviguer sur le terrain montagneux de l'ouest de la Caroline du Nord nécessite des efforts de montée soutenus et des descentes efficaces sur le parcours de 80,5 kilomètres.
Endurance Aérobie
Terminer une distance de 80,5 kilomètres exige une base aérobie solide pour maintenir un mouvement continu vers l'avant tout au long de la sortie.
Consommez 60 à 90 grammes de glucides par heure pour soutenir la production d'énergie pendant cette sortie.
Qu'est-ce qu'il te faudrait ?
Choisis le niveau le plus proche du tien pour estimer ton temps sur ce parcours et la préparation qu'il demande.
Temps estimé
2:25–2:55
Volume en semaine de pointe
6–8 h/semaine
Une estimation calculée à partir de la distance, du dénivelé et du niveau, pas une promesse. Les conditions, l'abri et la gestion de l'effort peuvent tout changer.
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