PILMAN a lieu le sam. 29 août 2026 à Žďár nad Sázavou, Tchéquie. Le parcours principal fait 113 km.
- Date
- sam. 29 août 2026
- Départ
- Žďár nad Sázavou 🇨🇿
- Distance
- 113 km
- Dénivelé
- 1 100 m
- Niveau
- Ouverte à tous
Pilman est un triathlon de moyenne distance exigeant qui se déroule à Žďár nad Sázavou, avec une nage dans le réservoir de Pilská, un parcours cycliste vallonné et une course pittoresque à travers les forêts environnantes.
Page officielle de l'épreuveCe que cette course exige
Pilman exige une endurance soutenue sur trois disciplines dans un format de triathlon de moyenne distance avec 1100 mètres de dénivelé positif.
Endurance aérobie
La distance totale de 113 kilomètres nécessite une production aérobie soutenue et un rythme efficace tout au long des segments de natation, de cyclisme et de course à pied.
Force en montée
Le parcours cycliste vallonné, combiné à 1100 mètres de dénivelé positif total, exige des jambes solides pour grimper et une puissance soutenue dans les ascensions.
Adaptabilité au terrain
La transition d'une nage en réservoir à un parcours cycliste vallonné et enfin à une course en forêt nécessite une polyvalence musculaire et de la résilience.
Compte tenu de la durée de moyenne distance dépassant trois heures, les athlètes devraient viser un apport de 60 à 90 grammes de glucides par heure.
Temps d'arrivée estimés
Des estimations par niveau, pas des promesses. Votre propre temps dépend de votre forme du jour.
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