Maratona Internacional de Floripa a lieu le dim. 30 août 2026 à Florianópolis, Brésil. Le parcours principal fait 42.2 km.
- Date
- dim. 30 août 2026
- Départ
- Florianópolis 🇧🇷
- Distance
- 42.2 km
- Niveau
- Ouverte à tous
Avec un parcours 80% plat au niveau de la mer le long du front de mer de Floripa, le Maratona Internacional de Floripa est l'une des courses sur route les plus grandes et les plus rapides du Brésil.
Page officielle de l'épreuveCe que cette course exige
Ce marathon plat au niveau de la mer exige une économie de course soutenue sur toute la distance de 42,2 km.
Discipline de rythme
Le parcours étant majoritairement plat, les athlètes doivent maintenir une stratégie de rythme stricte et constante pour éviter la fatigue musculaire précoce.
Endurance aérobie
Parcourir 42,2 km nécessite une base aérobie bien développée, capable de supporter des impacts continus et de gérer l'énergie sur plusieurs heures.
Visez 60 à 90 grammes de glucides par heure pour maintenir la production d'énergie sur toute la durée du marathon.
Qu'est-ce qu'il te faudrait ?
Choisis le niveau le plus proche du tien pour estimer ton temps sur ce parcours et la préparation qu'il demande.
Temps estimé
3:45–4:30
Volume en semaine de pointe
5–7 h/semaine
Une estimation calculée à partir de la distance, du dénivelé et du niveau, pas une promesse. Les conditions, l'abri et la gestion de l'effort peuvent tout changer.
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