Karwendelmarsch a lieu le sam. 29 août 2026 à Scharnitz, Autriche. Le parcours principal fait 52 km.
- Date
- sam. 29 août 2026
- Départ
- Scharnitz 🇦🇹
- Distance
- 52 km
- Dénivelé
- 2 281 m
- Niveau
- Ouverte à tous
Le Karwendelmarsch est une randonnée légendaire de longue distance et une course en montagne couvrant un parcours difficile de 52 ou 35 kilomètres à travers les paysages vierges du parc naturel du Karwendel, de Scharnitz à Pertisau.
Page officielle de l'épreuveCe que cette course exige
Le Karwendelmarsch exige une endurance musculaire et une capacité aérobique exceptionnelles pour soutenir la randonnée et la course en montagne sur 52 kilomètres et 2 281 mètres de dénivelé positif.
Distance et Durée
Parcourir 52 kilomètres à pied nécessite un conditionnement extensif du 'temps sur pieds' et une discipline de rythme pour prévenir la fatigue prématurée.
Volume d'Ascension
L'accumulation de 2 281 mètres de dénivelé vertical impose une charge structurelle élevée sur les quadriceps et les mollets, nécessitant un entraînement spécifique pour les montées et descentes prolongées.
Résistance au Terrain
Naviguer un parcours de montagne à travers des paysages de parcs naturels exige une résilience articulaire et une force stabilisatrice pour gérer un terrain irrégulier pendant de nombreuses heures.
Compte tenu de la durée prolongée, les athlètes devraient viser à consommer 60 à 90 grammes de glucides par heure pour maintenir leurs niveaux d'énergie tout au long de la randonnée.
Temps d'arrivée estimés
Des estimations par niveau, pas des promesses. Votre propre temps dépend de votre forme du jour.
Épreuves similaires
Vous organisez cette course ?