Gran Premio Ciudad de El Sexmo BTT (Cártama) a lieu le dim. 6 sept. 2026 à Cártama, Espagne. Le parcours principal fait 32 km.
- Date
- dim. 6 sept. 2026
- Départ
- Cártama 🇪🇸
- Distance
- 32 km
- Dénivelé
- 700 m
- Niveau
- Ouverte à tous
Le Gran Premio Ciudad de El Sexmo “Más Mujer” est une BTT semi-marathon à Cártama, proposant un parcours de 32 km avec 700 m de dénivelé positif à travers sentiers, ruisseaux et pistes, y compris une montée vers l'Ermita de las Tres Cruces.
Ce que cette course exige
Cette course de VTT de 32 km exige un effort de montée soutenu et un contrôle technique sur 700 mètres de dénivelé positif sur des pistes, des sentiers et des traversées de ruisseaux.
Volume de montée
Le parcours accumule 700 mètres de dénivelé sur 32 kilomètres, ce qui demande une puissance constante sur les montées soutenues comme la montée vers l'Ermita de las Tres Cruces.
Maniement technique
Naviguer sur des terrains variés, y compris des pistes, des sentiers et des ruisseaux, nécessite des compétences en pilotage et une stabilité du tronc pour maintenir l'élan.
Chaleur de septembre
Courir en Espagne début septembre signifie gérer le stress thermique et maintenir un apport hydrique adéquat tout au long de l'effort.
Un objectif de 60 à 90 grammes de glucides par heure est recommandé pour la durée attendue de cet événement.
Qu'est-ce qu'il te faudrait ?
Choisis le niveau le plus proche du tien pour estimer ton temps sur ce parcours et la préparation qu'il demande.
Temps estimé
1:30–1:45
Volume en semaine de pointe
6–8 h/semaine
Une estimation calculée à partir de la distance, du dénivelé et du niveau, pas une promesse. Les conditions, l'abri et la gestion de l'effort peuvent tout changer.
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