Fredericia 111 a lieu le dim. 30 août 2026 à Fredericia, Danemark. Le parcours principal fait 111 km.
- Date
- dim. 30 août 2026
- Départ
- Fredericia 🇩🇰
- Distance
- 111 km
- Niveau
- Ouverte à tous
Fredericia111 est un événement de triathlon qui se déroule à Fredericia, combinant des parcours urbains, naturels et côtiers avec une distance principale de 1 km de natation, 100 km de cyclisme et 10 km de course à pied.
Page officielle de l'épreuveCe que cette course exige
Fredericia 111 exige une endurance soutenue sur une distance totale de 111 km, nécessitant un rythme discipliné sur 1 km de natation, 100 km de vélo et 10 km de course à pied.
Endurance aéro et cycliste
Le segment cycliste de 100 km constitue la grande majorité de la distance totale, exigeant une tolérance prolongée en position aéro et une puissance constante.
Rythme multidisciplinaire
La transition d'une étape de vélo de 100 km directement à une course à pied de 10 km nécessite une adaptation neuromusculaire efficace pour prévenir les crampes et la fatigue précoces.
Étant donné que la durée totale devrait dépasser 2,5 heures, les athlètes devraient viser un apport de 60 à 90 grammes de glucides par heure pendant les segments de natation et de vélo afin de maintenir l'effort pendant la course à pied.
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