トライアスロン伊良湖大会 a lieu le dim. 6 sept. 2026 à Tahara, Japon. Le parcours principal fait 90.3 km.
- Date
- dim. 6 sept. 2026
- Départ
- Tahara 🇯🇵
- Distance
- 90.3 km
- Niveau
- Ouverte à tous
Le Triathlon d'Irago, qui se tient chaque année depuis 1987 à Tahara, dans la préfecture d'Aichi, présente des parcours côtiers pittoresques et une course à pied vallonnée difficile.
Page officielle de l'épreuveCe que cette course exige
Le Triathlon d'Irago exige de l'endurance sur une distance multisports de 90,3 kilomètres, avec des parcours côtiers pittoresques et un segment de course à pied vallonné difficile.
Endurance multisports
Parcourir la distance totale de 90,3 kilomètres nécessite une dépense aérobie soutenue dans les disciplines de natation, de cyclisme et de course à pied.
Gestion de la course vallonnée
La partie course à pied présente des collines difficiles, obligeant les athlètes à gérer efficacement la fatigue des jambes et le rythme dans la dernière phase de la course.
Un triathlon de 90,3 kilomètres dépassera probablement 2,5 heures pour la plupart des concurrents, nécessitant un apport constant de 60 à 90 grammes de glucides par heure pour maintenir les niveaux d'énergie.
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