佐渡国際トライアスロン大会 a lieu le dim. 6 sept. 2026 à Sado, Japon. Le parcours principal fait 236 km.
- Date
- dim. 6 sept. 2026
- Départ
- Sado 🇯🇵
- Distance
- 236 km
- Niveau
- Ouverte à tous
Le Triathlon International de Sado, qui se déroule sur l'île de Sado, présente un parcours exténuant de longue distance de type A composé d'une nage de 4,0 km, d'un parcours cycliste de 190 km et d'une course à pied de 42,2 km.
Page officielle de l'épreuveCe que cette course exige
Ce triathlon longue distance exige une endurance multi-sports exceptionnelle pour accomplir une nage de 4,0 km, un parcours cycliste de 190 km et une course à pied de 42,2 km sur une durée prolongée.
Endurance Étendue
Parcourir une distance totale de 236 km sur trois disciplines distinctes nécessite un contrôle du rythme pour maintenir l'effort sur de nombreuses heures d'effort continu.
Endurance Cycliste
La portion cycliste de 190 km représente la grande majorité de la distance totale, exigeant une capacité aérobie soutenue et un maintien de position efficace pendant des heures en selle.
Exécution de Course en État de Fatigue
Le marathon final de 42,2 km nécessite la durabilité structurelle et la résilience neuromusculaire pour courir efficacement après une charge massive préalable de natation et de cyclisme.
Compte tenu de la durée extrême de cet événement, les athlètes doivent consommer 60 à 90 grammes de glucides par heure pour maintenir la disponibilité énergétique.
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