Airborne Freedom Run a lieu le dim. 13 sept. 2026 à Arnhem, Pays-Bas. Le parcours principal fait 60 km.
- Date
- dim. 13 sept. 2026
- Départ
- Arnhem 🇳🇱
- Distance
- 60 km
- Niveau
- Ouverte à tous
L'Airborne Freedom Run est un événement annuel de course à Arnhem commémorant la bataille d'Arnhem avec des courses sur route et des parcours de trail à travers la région naturelle et historique de Veluwe.
Page officielle de l'épreuveCe que cette course exige
L'Airborne Freedom Run exige des athlètes qu'ils maintiennent une progression constante sur un parcours de trail de 60 kilomètres à travers la région de Veluwe.
Endurance Ultra Distance
Parcourir 60 kilomètres à pied exige une base aérobie exceptionnelle, un rythme efficace et une résilience structurelle pour supporter des heures d'impact continu.
Adaptabilité au Terrain du Trail
Naviguer dans la région naturelle et historique de Veluwe demande de la stabilité et de la coordination pour gérer des conditions de sentier hors route variées sur une durée prolongée.
Compte tenu de la durée d'une course de trail de 60 kilomètres, les athlètes devraient consommer 60 à 90 grammes de glucides par heure pour maintenir la production d'énergie.
Votre route vers le jour J
Le jour J de Airborne Freedom Run approche dans 3 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Affûtage2 semaines · 24 août 2026 – 6 sept. 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
02Semaine de course1 semaine · 7 sept. 2026 – 13 sept. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
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