Łaciate Mazury MTB – Mikołajki a lieu le sam. 5 sept. 2026 à Mikołajki, Pologne. Le parcours principal fait 48 km.
- Date
- sam. 5 sept. 2026
- Départ
- Mikołajki 🇵🇱
- Distance
- 48 km
- Dénivelé
- 635 m
- Niveau
- Ouverte à tous
"W Krainie Sielawowego Króla", 7ème étape de la série Łaciate Mazury MTB à Mikołajki : un parcours VTT inter-vallées avec des singletracks, des montées et des descentes sinueuses, et des racines exposées. 48 km.
Ce que cette course exige
Cette course de VTT de 48 kilomètres exige une production aérobie soutenue sur 635 mètres de dénivelé et un terrain technique en singletrack.
Volume de montée
L'accumulation de 635 mètres de dénivelé positif sur une distance de 48 kilomètres nécessite une puissance constante dans les montées sinueuses sans vallées de récupération excessives.
Gestion technique
La navigation sur les singletracks et les racines exposées exige un engagement constant du haut du corps et une concentration sur le choix de la trajectoire tout au long du parcours.
Visez 60 à 90 grammes de glucides par heure pour maintenir les performances sur la durée prévue de la course.
Qu'est-ce qu'il te faudrait ?
Choisis le niveau le plus proche du tien pour estimer ton temps sur ce parcours et la préparation qu'il demande.
Temps estimé
1:55–2:20
Volume en semaine de pointe
6–8 h/semaine
Une estimation calculée à partir de la distance, du dénivelé et du niveau, pas une promesse. Les conditions, l'abri et la gestion de l'effort peuvent tout changer.
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