- Päivämäärä
- ti 19.1.2027
- Taso
- Avoin kaikille
11 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen ZRL 2026/27 Round 3 Race 2 (Zwift)
Rakennusvaihe-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
ZRL R3 R2 is a Round 3 race in the 2026/27 Zwift Racing League, a global virtual team-cycling competition held on Zwift.
Matkasi kilpailupäivään
ZRL 2026/27 Round 3 Race 2 (Zwift)-kilpailuun on 11 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Rakennusvaihe5 viikkoa · 4.11.2026 – 8.12.2026
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
02Huippuvaihe3 viikkoa · 9.12.2026 – 29.12.2026
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
03Alasajo2 viikkoa · 30.12.2026 – 12.1.2027
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
04Kilpailuviikko1 viikko · 13.1.2027 – 19.1.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Kenelle ZRL 2026/27 Round 3 Race 2 (Zwift) sopii?
ZRL 2026/27 Round 3 Race 2 (Zwift) on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?