Zions Bank Boulder Mountain Tour järjestetään la 6.2.2027 paikassa Sun Valley, Yhdysvallat. Pääreitin pituus on 34 km.
- Päivämäärä
- la 6.2.2027
- Aloitus
- Sun Valley 🇺🇸
- Matka
- 34 km
15 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Zions Bank Boulder Mountain Tour
Peruskunto-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
The premier cross-country ski race follows the historic Harriman Trail, with a 34 km Full Boulder and a 15 km Half Boulder.
Matkasi kilpailupäivään
Zions Bank Boulder Mountain Tour-kilpailuun on 15 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Peruskunto3 viikkoa · 25.10.2026 – 14.11.2026
Aerobinen perusta: pääosin tasaista peruskestävyysharjoittelua, joka kasvattaa aerobista moottoria ja kestävyyttä, jonka päälle myöhemmät vaiheet rakentuvat.
02Rakennusvaihe6 viikkoa · 15.11.2026 – 26.12.2026
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
03Huippuvaihe3 viikkoa · 27.12.2026 – 16.1.2027
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
04Alasajo2 viikkoa · 17.1.2027 – 30.1.2027
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
05Kilpailuviikko1 viikko · 31.1.2027 – 6.2.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Zions Bank Boulder Mountain Tour järjestetään?
Zions Bank Boulder Mountain Tour järjestetään la 6.2.2027 paikassa Sun Valley, Yhdysvallat.
Kuinka pitkä Zions Bank Boulder Mountain Tour on?
Pääreitin pituus on 34 km.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?