仙居 (Xianju) järjestetään su 1.11.2026 paikassa Xianju, Kiina. Pääreitin pituus on 78.7 km.
- Päivämäärä
- su 1.11.2026
- Aloitus
- Xianju 🇨🇳
- Matka
- 78.7 km
- Taso
- Avoin kaikille
4 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen 仙居 (Xianju)
Huippuvaihe-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
An amateur road cycling race of about 79 km in Xianju County, Taizhou, Zhejiang.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
2:20–2:50
Huippuviikon harjoittelu
6–8 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Matkasi kilpailupäivään
仙居 (Xianju)-kilpailuun on 4 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Huippuvaihe1 viikko · 5.10.2026 – 11.10.2026
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
02Alasajo2 viikkoa · 12.10.2026 – 25.10.2026
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
03Kilpailuviikko1 viikko · 26.10.2026 – 1.11.2026
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin 仙居 (Xianju) järjestetään?
仙居 (Xianju) järjestetään su 1.11.2026 paikassa Xianju, Kiina.
Kuinka pitkä 仙居 (Xianju) on?
Pääreitin pituus on 78.7 km.
Kenelle 仙居 (Xianju) sopii?
仙居 (Xianju) on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
喜德盛骑向世界·大众挑战组 (XDS Ride to the World – Open Challenge)
长三角公路自行车精英赛 (Yangtze River Delta Road Cycling Elite Race)
smart Cup TREK100 Chongming (崔克100 崇明站)
TREK100上海站
Järjestätkö tätä kilpailua?