TREK100 Shanghai järjestetään su 11.10.2026 paikassa Shanghai, Kiina. Pääreitin pituus on 95 km.
- Päivämäärä
- su 11.10.2026
- Aloitus
- Shanghai 🇨🇳
- Matka
- 95 km
- Taso
- Avoin kaikille
3 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen TREK100 Shanghai
Alasajo-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
2026 smart杯TREK100上海站 is a cycling event scheduled for October 11, 2026, in Shanghai and associated with the Chongming Island road-cycling racing program.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
2:50–3:25
Huippuviikon harjoittelu
6–8 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Matkasi kilpailupäivään
TREK100 Shanghai-kilpailuun on 3 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Alasajo2 viikkoa · 21.9.2026 – 4.10.2026
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
02Kilpailuviikko1 viikko · 5.10.2026 – 11.10.2026
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin TREK100 Shanghai järjestetään?
TREK100 Shanghai järjestetään su 11.10.2026 paikassa Shanghai, Kiina.
Kuinka pitkä TREK100 Shanghai on?
Pääreitin pituus on 95 km.
Kenelle TREK100 Shanghai sopii?
TREK100 Shanghai on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?