Wataha Ultra Race – Wiosna järjestetään 19.–21.3.2027 paikassa Skarżysko-Kamienna, Puola.
- Päivämäärä
- 19.–21.3.2027
- Aloitus
- Skarżysko-Kamienna 🇵🇱
- Taso
- Avoin kaikille
21 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Wataha Ultra Race – Wiosna
Peruskunto-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
Wataha Wiosna is a gravel ultra cycling event based at Ośrodek Rejów in Skarżysko-Kamienna, with long, medium and short route options.
Matkasi kilpailupäivään
Wataha Ultra Race – Wiosna-kilpailuun on 21 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Peruskunto9 viikkoa · 24.10.2026 – 25.12.2026
Aerobinen perusta: pääosin tasaista peruskestävyysharjoittelua, joka kasvattaa aerobista moottoria ja kestävyyttä, jonka päälle myöhemmät vaiheet rakentuvat.
02Rakennusvaihe6 viikkoa · 26.12.2026 – 5.2.2027
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
03Huippuvaihe3 viikkoa · 6.2.2027 – 26.2.2027
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
04Alasajo2 viikkoa · 27.2.2027 – 12.3.2027
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
05Kilpailuviikko1 viikko · 13.3.2027 – 19.3.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Wataha Ultra Race – Wiosna järjestetään?
Wataha Ultra Race – Wiosna järjestetään 19.–21.3.2027 paikassa Skarżysko-Kamienna, Puola.
Kenelle Wataha Ultra Race – Wiosna sopii?
Wataha Ultra Race – Wiosna on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge
Zwift Racing League 2026/27 Round 1, Race 6
ZRL Round 1 – PTS Spiral Summit (Zwift)
Mini Giro 2026 – Stage 1 (Zwift)
Järjestätkö tätä kilpailua?