Vertikal di Punta Martìn järjestetään su 8.11.2026 paikassa Acquasanta, Mele (GE), Italia. Pääreitin pituus on 5 km.
- Päivämäärä
- su 8.11.2026
- Aloitus
- Acquasanta, Mele (GE) 🇮🇹
- Matka
- 5 km
- Taso
- Avoin kaikille
5 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Vertikal di Punta Martìn
Huippuvaihe-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
Vertical race of 5 km with 900 m of climbing from Acquasanta (Mele, Genoa) to Punta Martìn.
Matkasi kilpailupäivään
Vertikal di Punta Martìn-kilpailuun on 5 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Huippuvaihe2 viikkoa · 5.10.2026 – 18.10.2026
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
02Alasajo2 viikkoa · 19.10.2026 – 1.11.2026
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
03Kilpailuviikko1 viikko · 2.11.2026 – 8.11.2026
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Vertikal di Punta Martìn järjestetään?
Vertikal di Punta Martìn järjestetään su 8.11.2026 paikassa Acquasanta, Mele (GE), Italia.
Kuinka pitkä Vertikal di Punta Martìn on?
Pääreitin pituus on 5 km.
Kenelle Vertikal di Punta Martìn sopii?
Vertikal di Punta Martìn on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?