UCI MTB World Series Val di Sole 2027 – XCO järjestetään su 12.9.2027 paikassa Commezzadura, Italia.
- Päivämäärä
- su 12.9.2027
- Aloitus
- Commezzadura 🇮🇹
- Taso
- Ammattilaispeloton
45 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen UCI MTB World Series Val di Sole 2027 – XCO
Peruskunto-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
Daolasa di Commezzadura hosts XCO, XCC and downhill races as a round of the WHOOP UCI Mountain Bike World Series from 10–12 September 2027.
Matkasi kilpailupäivään
UCI MTB World Series Val di Sole 2027 – XCO-kilpailuun on 45 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Peruskunto33 viikkoa · 2.11.2026 – 20.6.2027
Aerobinen perusta: pääosin tasaista peruskestävyysharjoittelua, joka kasvattaa aerobista moottoria ja kestävyyttä, jonka päälle myöhemmät vaiheet rakentuvat.
02Rakennusvaihe6 viikkoa · 21.6.2027 – 1.8.2027
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
03Huippuvaihe3 viikkoa · 2.8.2027 – 22.8.2027
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
04Alasajo2 viikkoa · 23.8.2027 – 5.9.2027
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
05Kilpailuviikko1 viikko · 6.9.2027 – 12.9.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin UCI MTB World Series Val di Sole 2027 – XCO järjestetään?
UCI MTB World Series Val di Sole 2027 – XCO järjestetään su 12.9.2027 paikassa Commezzadura, Italia.
Kenelle UCI MTB World Series Val di Sole 2027 – XCO sopii?
UCI MTB World Series Val di Sole 2027 – XCO on ammattilaiskilpailu, jonka ajaa proammattilaispeloton.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?