UCI MTB World Series Lenzerheide 2027 – XCO järjestetään su 22.8.2027 paikassa Lenzerheide, Sveitsi.
- Päivämäärä
- su 22.8.2027
- Aloitus
- Lenzerheide 🇨🇭
- Taso
- Ammattilaispeloton
42 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen UCI MTB World Series Lenzerheide 2027 – XCO
Peruskunto-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
The Lenzerheide stop of the WHOOP UCI Mountain Bike World Series features Short Track, Cross-Country Olympic and Downhill racing at Bike Kingdom.
Matkasi kilpailupäivään
UCI MTB World Series Lenzerheide 2027 – XCO-kilpailuun on 42 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Peruskunto30 viikkoa · 2.11.2026 – 30.5.2027
Aerobinen perusta: pääosin tasaista peruskestävyysharjoittelua, joka kasvattaa aerobista moottoria ja kestävyyttä, jonka päälle myöhemmät vaiheet rakentuvat.
02Rakennusvaihe6 viikkoa · 31.5.2027 – 11.7.2027
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
03Huippuvaihe3 viikkoa · 12.7.2027 – 1.8.2027
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
04Alasajo2 viikkoa · 2.8.2027 – 15.8.2027
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
05Kilpailuviikko1 viikko · 16.8.2027 – 22.8.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin UCI MTB World Series Lenzerheide 2027 – XCO järjestetään?
UCI MTB World Series Lenzerheide 2027 – XCO järjestetään su 22.8.2027 paikassa Lenzerheide, Sveitsi.
Kenelle UCI MTB World Series Lenzerheide 2027 – XCO sopii?
UCI MTB World Series Lenzerheide 2027 – XCO on ammattilaiskilpailu, jonka ajaa proammattilaispeloton.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?