UCI MTB World Series Lenzerheide 2027 – XCC Short Track järjestetään pe 20.8.2027 paikassa Lenzerheide, Sveitsi.
- Päivämäärä
- pe 20.8.2027
- Aloitus
- Lenzerheide 🇨🇭
- Taso
- Ammattilaispeloton
42 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen UCI MTB World Series Lenzerheide 2027 – XCC Short Track
Peruskunto-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
XCC (cross-country short track) is part of the WHOOP UCI Mountain Bike World Series round at Bike Kingdom Lenzerheide, Switzerland, scheduled for August 20–22, 2027.
Matkasi kilpailupäivään
UCI MTB World Series Lenzerheide 2027 – XCC Short Track-kilpailuun on 42 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Peruskunto30 viikkoa · 31.10.2026 – 28.5.2027
Aerobinen perusta: pääosin tasaista peruskestävyysharjoittelua, joka kasvattaa aerobista moottoria ja kestävyyttä, jonka päälle myöhemmät vaiheet rakentuvat.
02Rakennusvaihe6 viikkoa · 29.5.2027 – 9.7.2027
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
03Huippuvaihe3 viikkoa · 10.7.2027 – 30.7.2027
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
04Alasajo2 viikkoa · 31.7.2027 – 13.8.2027
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
05Kilpailuviikko1 viikko · 14.8.2027 – 20.8.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin UCI MTB World Series Lenzerheide 2027 – XCC Short Track järjestetään?
UCI MTB World Series Lenzerheide 2027 – XCC Short Track järjestetään pe 20.8.2027 paikassa Lenzerheide, Sveitsi.
Kenelle UCI MTB World Series Lenzerheide 2027 – XCC Short Track sopii?
UCI MTB World Series Lenzerheide 2027 – XCC Short Track on ammattilaiskilpailu, jonka ajaa proammattilaispeloton.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?