Triatlon Leeuwarden järjestetään la 10.7.2027 paikassa Leeuwarden, Alankomaat.
- Päivämäärä
- la 10.7.2027
- Aloitus
- Leeuwarden 🇳🇱
- Taso
- Avoin kaikille
39 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Triatlon Leeuwarden
Peruskunto-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
Triatlon Leeuwarden is a multi-sport event organized in the Frisian capital at Recreatiegebied de Groene Ster, featuring swimming, cycling, and running courses.
Mitä tämä kilpailu vaatii
Triatlon Leeuwarden demands multi-sport proficiency across swimming, cycling, and running disciplines in the Frisian capital.
Multi-Sport Transition
Athletes must manage the physiological shifts and transitions between swimming, cycling, and running within the same event.
Discipline Versatility
Performance relies on maintaining efficient movement and pacing across three distinct athletic formats.
Matkasi kilpailupäivään
Triatlon Leeuwarden-kilpailuun on 39 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Peruskunto27 viikkoa · 11.10.2026 – 17.4.2027
Aerobinen perusta: pääosin tasaista peruskestävyysharjoittelua, joka kasvattaa aerobista moottoria ja kestävyyttä, jonka päälle myöhemmät vaiheet rakentuvat.
02Rakennusvaihe6 viikkoa · 18.4.2027 – 29.5.2027
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
03Huippuvaihe3 viikkoa · 30.5.2027 – 19.6.2027
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
04Alasajo2 viikkoa · 20.6.2027 – 3.7.2027
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
05Kilpailuviikko1 viikko · 4.7.2027 – 10.7.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Triatlon Leeuwarden järjestetään?
Triatlon Leeuwarden järjestetään la 10.7.2027 paikassa Leeuwarden, Alankomaat.
Mitä Triatlon Leeuwarden vaatii?
Triatlon Leeuwarden demands multi-sport proficiency across swimming, cycling, and running disciplines in the Frisian capital.
Kenelle Triatlon Leeuwarden sopii?
Triatlon Leeuwarden on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?