Trail du Saint-Jacques by UTMB järjestetään la 19.6.2027 paikassa Le Puy-en-Velay, Ranska. Pääreitin pituus on 139 km.
- Päivämäärä
- la 19.6.2027
- Aloitus
- Le Puy-en-Velay 🇫🇷
- Matka
- 139 km
- Nousua
- 6 000 m
- Taso
- Avoin kaikille
36 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Trail du Saint-Jacques by UTMB
Peruskunto-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
The Trail du Saint-Jacques by UTMB follows the legendary GR 65 pilgrimage route to Santiago de Compostela, offering diverse trail distances ranging from short courses to challenging ultras finishing in Le Puy-en-Velay.
Mitä tämä kilpailu vaatii
This 139 km ultramarathon with 6000 m of elevation gain requires exceptional muscular durability and sustained effort over a very long duration.
Extreme Distance
Covering 139 km requires profound aerobic endurance and the ability to manage continuous forward progress over an extended period.
Massive Elevation Change
Accumulating 6000 m of climbing demands specialized leg strength for sustained ascents and robust eccentric muscular endurance to handle the inevitable descents.
Pacing Discipline
The combination of high mileage and substantial climbing requires strict early-race restraint to prevent premature fatigue.
Given the extended duration, athletes should consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels and prevent major caloric deficits.
Arvioidut maaliintuloajat
Arvioita tason mukaan, ei lupauksia. Oma aikasi riippuu kunnostasi kilpailupäivänä.
Matkasi kilpailupäivään
Trail du Saint-Jacques by UTMB-kilpailuun on 36 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Peruskunto24 viikkoa · 11.10.2026 – 27.3.2027
Aerobinen perusta: pääosin tasaista peruskestävyysharjoittelua, joka kasvattaa aerobista moottoria ja kestävyyttä, jonka päälle myöhemmät vaiheet rakentuvat.
02Rakennusvaihe6 viikkoa · 28.3.2027 – 8.5.2027
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
03Huippuvaihe3 viikkoa · 9.5.2027 – 29.5.2027
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
04Alasajo2 viikkoa · 30.5.2027 – 12.6.2027
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
05Kilpailuviikko1 viikko · 13.6.2027 – 19.6.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Trail du Saint-Jacques by UTMB järjestetään?
Trail du Saint-Jacques by UTMB järjestetään la 19.6.2027 paikassa Le Puy-en-Velay, Ranska.
Kuinka pitkä Trail du Saint-Jacques by UTMB on?
Pääreitin pituus on 139 km.
Mitä Trail du Saint-Jacques by UTMB vaatii?
This 139 km ultramarathon with 6000 m of elevation gain requires exceptional muscular durability and sustained effort over a very long duration.
Paljonko nousua kilpailussa Trail du Saint-Jacques by UTMB on?
Trail du Saint-Jacques by UTMB sisältää nousua 6 000 m.
Kenelle Trail du Saint-Jacques by UTMB sopii?
Trail du Saint-Jacques by UTMB on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?