Trail de la Pierre qui Tourne järjestetään su 28.3.2027 paikassa Le Fief-Sauvin, Ranska. Pääreitin pituus on 40 km.
- Päivämäärä
- su 28.3.2027
- Aloitus
- Le Fief-Sauvin 🇫🇷
- Matka
- 40 km
- Taso
- Avoin kaikille
26 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Trail de la Pierre qui Tourne
Peruskunto-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
Trail de la Pierre qui Tourne is a trail running event at Le Fief-Sauvin (Montrevault-sur-Èvre) in Maine-et-Loire, at the end of March, with 10, 23, 38 and 88 km races.
Matkasi kilpailupäivään
Trail de la Pierre qui Tourne-kilpailuun on 26 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Peruskunto14 viikkoa · 28.9.2026 – 3.1.2027
Aerobinen perusta: pääosin tasaista peruskestävyysharjoittelua, joka kasvattaa aerobista moottoria ja kestävyyttä, jonka päälle myöhemmät vaiheet rakentuvat.
02Rakennusvaihe6 viikkoa · 4.1.2027 – 14.2.2027
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
03Huippuvaihe3 viikkoa · 15.2.2027 – 7.3.2027
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
04Alasajo2 viikkoa · 8.3.2027 – 21.3.2027
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
05Kilpailuviikko1 viikko · 22.3.2027 – 28.3.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Trail de la Pierre qui Tourne järjestetään?
Trail de la Pierre qui Tourne järjestetään su 28.3.2027 paikassa Le Fief-Sauvin, Ranska.
Kuinka pitkä Trail de la Pierre qui Tourne on?
Pääreitin pituus on 40 km.
Kenelle Trail de la Pierre qui Tourne sopii?
Trail de la Pierre qui Tourne on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?