Tour of the Battenkill järjestetään la 22.5.2027 paikassa Cambridge, Yhdysvallat. Pääreitin pituus on 98.2 km.
- Päivämäärä
- la 22.5.2027
- Aloitus
- Cambridge 🇺🇸
- Matka
- 98.2 km
- Taso
- Avoin kaikille
A mixed-terrain cycling race and gran fondo featuring paved and dirt roads passing through the scenic landscapes and covered bridges of rural Washington County, New York.
Tapahtuman viralliset sivutMitä tämä kilpailu vaatii
The Tour of the Battenkill demands sustained mixed-terrain riding over a 98.2 km course spanning both paved and dirt roads.
Mixed-Terrain Handling
Navigating both paved and dirt roads requires constant adjustments in line choice, bike control, and vigilance throughout the route.
Endurance Capacity
Covering the 98.2 km distance demands a high level of aerobic endurance and pacing discipline to maintain output across changing road surfaces.
A sustained effort over this distance will likely exceed 2.5 hours, requiring a consistent carbohydrate intake of 60 to 90 grams per hour to maintain performance.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
2:55–3:30
Huippuviikon harjoittelu
6–8 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Matkasi kilpailupäivään
Tour of the Battenkill-kilpailuun on 38 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Peruskunto26 viikkoa · 30.8.2026 – 27.2.2027
Aerobinen perusta: pääosin tasaista peruskestävyysharjoittelua, joka kasvattaa aerobista moottoria ja kestävyyttä, jonka päälle myöhemmät vaiheet rakentuvat.
02Rakennusvaihe6 viikkoa · 28.2.2027 – 10.4.2027
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
03Huippuvaihe3 viikkoa · 11.4.2027 – 1.5.2027
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
04Alasajo2 viikkoa · 2.5.2027 – 15.5.2027
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
05Kilpailuviikko1 viikko · 16.5.2027 – 22.5.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?