Happy Valley Grit järjestetään su 6.12.2026 paikassa Roanoke, Yhdysvallat. Pääreitin pituus on 25 km.
- Päivämäärä
- su 6.12.2026
- Aloitus
- Roanoke 🇺🇸
- Matka
- 25 km
- Taso
- Avoin kaikille
4 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Happy Valley Grit
Huippuvaihe-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
Happy Valley Grit is a gravel ride at Carvins Cove, with 15- and 30-mile routes; the 30-mile route climbs 3,305 feet.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
0:45–0:55
Huippuviikon harjoittelu
6–8 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Matkasi kilpailupäivään
Happy Valley Grit-kilpailuun on 4 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Huippuvaihe1 viikko · 9.11.2026 – 15.11.2026
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
02Alasajo2 viikkoa · 16.11.2026 – 29.11.2026
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
03Kilpailuviikko1 viikko · 30.11.2026 – 6.12.2026
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Happy Valley Grit järjestetään?
Happy Valley Grit järjestetään su 6.12.2026 paikassa Roanoke, Yhdysvallat.
Kuinka pitkä Happy Valley Grit on?
Pääreitin pituus on 25 km.
Kenelle Happy Valley Grit sopii?
Happy Valley Grit on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?